Le fait que vous soyez en train de lire ce blog en ce moment même montre à quel point nos yeux sont essentiels à notre vie quotidienne. Des yeux sains aident les enfants à apprendre plus facilement, permettent aux adultes de naviguer plus aisément dans le monde et améliorent notre qualité de vie en général, à tout âge. Vos yeux font indéniablement beaucoup pour vous. Mais montrez-vous à vos yeux l’appréciation qu’ils méritent en retour ?
La perte de la vue due au vieillissement et à la maladie est un problème grave, que nous craignons à juste titre. Heureusement, des soins appropriés aujourd’hui réduiront votre risque de souffrir de problèmes de vision demain.
L’Académie américaine d’ophtalmologie estimant que plus de 43 millions d’Américains développeront des maladies oculaires liées à l’âge d’ici 2020, ce Mois de la vision saine est le moment idéal pour vous assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour vos yeux. Plus précisément, nous vous recommandons de suivre ces cinq conseils de base en matière de soins oculaires :
1) Consultez votre ophtalmologue chaque année.
Un examen annuel de la vue est l’un des meilleurs moyens de prendre soin de vos yeux. Les examens de la vue ne se limitent pas à vous donner une ordonnance actualisée pour vos lunettes. Ils permettent également aux médecins de détecter des maladies oculaires qui ne développent pas de symptômes visibles à l’extérieur avant d’être très avancées – et beaucoup plus difficiles à traiter. Mais la détection précoce d’un problème, grâce à un examen, donnera à votre équipe soignante une meilleure chance de vous aider à voir clairement le plus longtemps possible.
2) Connaissez vos antécédents familiaux.
Tout comme votre santé physique, de nombreuses maladies oculaires ont une composante génétique que les médecins doivent connaître et prendre en compte lors du traitement et du dépistage des patients. Par exemple, il est important de dire à un ophtalmologiste si votre famille a des antécédents de diabète ou d’hypertension artérielle, car ces maladies peuvent causer des problèmes oculaires lorsqu’elles progressent. D’autres pathologies importantes dans vos antécédents familiaux doivent être mentionnées, notamment la dégénérescence maculaire liée à l’âge et le glaucome.
3) Consultez un médecin en cas de changements soudains de la vision et de symptômes.
Si les changements mineurs de la vision peuvent attendre d’être abordés lors d’un examen annuel, les changements majeurs qui se développent rapidement ne doivent pas être remis à plus tard. Par exemple, même si vous venez de passer un examen annuel de la vue – ou si vous devez en passer un prochainement – vous devez immédiatement appeler votre ophtalmologiste si vous commencez à avoir des difficultés à voir, si vous ressentez une douleur oculaire ou un gonflement de l’œil, si vous avez une vision double ou trouble, ou si vous voyez des éclairs ou des lumières, des flotteurs ou des halos de lumière dans votre champ de vision.
4) N’oubliez pas les lunettes de protection.
Le vieillissement et la maladie ne sont pas les seules choses qui peuvent vous priver de votre vue. Les blessures le peuvent également. Vos yeux doivent donc être protégés contre les dangers liés à certaines activités qui présentent un risque pour vos yeux. Si vous faites du sport, par exemple, portez toujours les équipements de protection de la tête et des yeux associés à ce sport afin de protéger vos yeux pendant que vous jouez. Et si vous travaillez avec des outils (au travail, à la maison ou ailleurs), vous voudrez porter des lunettes de sécurité pour vous assurer qu’aucun débris ou objet tranchant n’endommage vos yeux pendant que vous travaillez.
5) Maintenez un mode de vie sain.
Vous l’avez déjà entendu : faire de l’exercice, bien manger, limiter son exposition au soleil et ne pas fumer vous aidera à rester en bonne santé. Il en va de même pour vos yeux. Voici comment :
- La recherche a établi un lien entre l’exercice régulier et un risque plus faible de maladies oculaires comme la cataracte, le glaucome et la dégénérescence maculaire liée à l’âge. L’exercice réduit également le risque de diabète et d’hypertension artérielle.
- Une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, en légumes verts à feuilles et en poissons contenant des acides gras oméga-3, peut réduire le risque de développer des cataractes et une dégénérescence maculaire liée à l’âge.
- Il a été démontré que le tabagisme augmente le risque de développer des troubles oculaires tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge et la cataracte. En cessant de fumer ou en évitant complètement cette habitude, vous contribuerez grandement à préserver la santé de vos yeux.
- Vos yeux, comme votre peau, sont susceptibles d’être endommagés par les rayons UV du soleil. Le port de lunettes de soleil appropriées – c’est-à-dire de lunettes de soleil dotées de propriétés de protection contre les UV – limitera l’exposition de vos yeux aux rayons ultraviolets, réduisant ainsi le risque de développer des problèmes oculaires tels que la cataracte.
- Ces cinq conseils de soins oculaires, bien que modestes en soi, font une grande différence en matière de santé lorsqu’ils sont combinés ! Bien que l’application de ces mesures ne garantisse pas que vous ne rencontrerez jamais de problème oculaire ou visuel, elle contribuera grandement à réduire le risque de développer un problème de santé oculaire évitable. Le mois de la vision saine arrivant à grands pas, le moment est venu de vous demander si vous respectez ces consignes de soins oculaires.
Si vous avez des préoccupations ou des questions auxquelles nous n’avons pas répondu dans ce blog, ne vous inquiétez pas ! Notre équipe se fera un plaisir de vous fournir des conseils et des commentaires personnalisés concernant vos besoins et vos soins oculaires. Appelez dès aujourd’hui un bureau Everett et Hurite près de chez vous, ou contactez-nous en ligne pour demander un rendez-vous et rencontrer l’un de nos experts en soins oculaires.